Bueno resumo todo:
Os habeis portado genial, aunque muchas hayais abandonado a mitad de la carrera, seguis siendo unas princesas geniales
Me he portado fatal en esta carrera, pero he estado muy mal. Problemas sociales y sentimentales...
Al final las ganadoras han sido
Nextfriday_night (se me perdieron creo que unos puntos) Pero de todas maneras has sido la primera ganadora con 616 puntos
Myunreality que si no me he equibocado ha conseguido 504 puntos
Sois geniales chicas de verdad, os habeis esforzado muchisimo
Pero no solo vosotras, si no que tambien todas.
No creo que vuelva ha organizar una carrera de este modo... Creo que va a ser mas sencilla.
Pero aun queda tiempo...
Aqui todas hemos sido ganadoras, hasta las que os habeis ido a mitad de la carrera, porque alguien como vosotras es dificil de encontrar
Sois las mejores vale?
Diary4am.
miércoles, 22 de octubre de 2008
domingo, 12 de octubre de 2008
TIPS DE MIA
==> Aqui os puedo ayudar más, porque yo soy mas MIA que ANA
*Bebe mucha agua antes y durante los atracones, también es conveniente beber algo con burbujas antes de un atracón.
(Cuando quiero vomitar bebo coca-cola zero. La comida sale disparada)
*Si no consigues laxantes (que no recomiendo en absoluto) come dos kiwis y poco a poco iras notando como se mueve tu estomago)
(Lo de los kiwis siempre lo hago yo)
*No te arrodilles frente a la taza. Quédate de pie inclinada hacia delante, es mucho más sencillo que salga así la comida.
(Y si te aprietas o golpeas el estomago también)
*Evita el chocolate en los atracones. Cuesta un montón despegarlo del estómago, además sabe horrible a la vuelta, igual que el picante.
(Si consigues despegarlo sale echo una masa asquerosa, pero acaba saliendo)
*No te cepilles los dientes después de purgarte. No harás más que extender el ácido del estómago por toda la dentadura y te acabarás quedando sin esmalte porque es muy corrosivo.
(Enjuagate con agua y después ya puedes cepillarte. Yo espero media hora o así, lo que tardo en limpiarlo todo)
*Deja corriendo los grifos mientras te purgas o si no di que vas a darte una ducha y métete en la bañera, con el grifo abierto.
(No tienen porque oirte, si te quieres dar un atracón hazlo mejor cuando no esten en casa, y si te han obligado a comer, metete en el baño y cierra la puerta. A mi por lo menos no me escuchan)
*Antes de purgarte bebe leche. Te ayudará a pasar mejor la comida y no te dañará tanto la garganta.
(O tambien lo de las bebidas gaseosas)
*Ten cuidado de no atascar la taza o la ducha!!! En la taza da la bomba cada cierto tiempo (no más de 3 veces o levantarás sospechas).
(Si por casualidad solo puedes dar la cisterna una vez y aun queda comida, echa papel higienico al baño tapandolo todo, el siguiente dara la bomba sin más)
*No hay nada más desagradable que vomitar y salpicarlo todo. Procura echar algo de papel antes de purgarte para no tener que limpiar luego medio servicio. Después fíjate que no quede nada en la taza ni en el suelo, ni siquiera una gota de saliva!!
(Cada vez que vomito lo pongo todo perdido, si soy una cerda, asi que me paso todo el rato limpiando. Si me dicen que porque tardo tanto, les digo que me esta constando hacer mis necesidades)
*Comienza el atracón con las comidas menos calóricas. Así cuando te purgues, si no logras sacarlo todo al menos habrás sacado lo que más engorda.
(Esto no creo que sea del todo cierto porque la comida en los atracones se acaba mezclando)
*Si estás comiendo con amigos y quieres después ir a vomitar di que te disculpen, que necesitas ir al baño.
(Cuando sales con los ojos rojos seguro que te preguntan. Puedes decir que te has desmaquillado los ojos, o que al lavarte la cara se te ha metido agua y te los has estado frotando. Tambien te preguntaran que porque habias tardado tanto. Si estas en un local donde no te ven, di que habia mucha fila, y si te ven, di simplemente que te han llamado al movil y has aprobechado para hablar)
*Bebe mucha agua antes y durante los atracones, también es conveniente beber algo con burbujas antes de un atracón.
(Cuando quiero vomitar bebo coca-cola zero. La comida sale disparada)
*Si no consigues laxantes (que no recomiendo en absoluto) come dos kiwis y poco a poco iras notando como se mueve tu estomago)
(Lo de los kiwis siempre lo hago yo)
*No te arrodilles frente a la taza. Quédate de pie inclinada hacia delante, es mucho más sencillo que salga así la comida.
(Y si te aprietas o golpeas el estomago también)
*Evita el chocolate en los atracones. Cuesta un montón despegarlo del estómago, además sabe horrible a la vuelta, igual que el picante.
(Si consigues despegarlo sale echo una masa asquerosa, pero acaba saliendo)
*No te cepilles los dientes después de purgarte. No harás más que extender el ácido del estómago por toda la dentadura y te acabarás quedando sin esmalte porque es muy corrosivo.
(Enjuagate con agua y después ya puedes cepillarte. Yo espero media hora o así, lo que tardo en limpiarlo todo)
*Deja corriendo los grifos mientras te purgas o si no di que vas a darte una ducha y métete en la bañera, con el grifo abierto.
(No tienen porque oirte, si te quieres dar un atracón hazlo mejor cuando no esten en casa, y si te han obligado a comer, metete en el baño y cierra la puerta. A mi por lo menos no me escuchan)
*Antes de purgarte bebe leche. Te ayudará a pasar mejor la comida y no te dañará tanto la garganta.
(O tambien lo de las bebidas gaseosas)
*Ten cuidado de no atascar la taza o la ducha!!! En la taza da la bomba cada cierto tiempo (no más de 3 veces o levantarás sospechas).
(Si por casualidad solo puedes dar la cisterna una vez y aun queda comida, echa papel higienico al baño tapandolo todo, el siguiente dara la bomba sin más)
*No hay nada más desagradable que vomitar y salpicarlo todo. Procura echar algo de papel antes de purgarte para no tener que limpiar luego medio servicio. Después fíjate que no quede nada en la taza ni en el suelo, ni siquiera una gota de saliva!!
(Cada vez que vomito lo pongo todo perdido, si soy una cerda, asi que me paso todo el rato limpiando. Si me dicen que porque tardo tanto, les digo que me esta constando hacer mis necesidades)
*Comienza el atracón con las comidas menos calóricas. Así cuando te purgues, si no logras sacarlo todo al menos habrás sacado lo que más engorda.
(Esto no creo que sea del todo cierto porque la comida en los atracones se acaba mezclando)
*Si estás comiendo con amigos y quieres después ir a vomitar di que te disculpen, que necesitas ir al baño.
(Cuando sales con los ojos rojos seguro que te preguntan. Puedes decir que te has desmaquillado los ojos, o que al lavarte la cara se te ha metido agua y te los has estado frotando. Tambien te preguntaran que porque habias tardado tanto. Si estas en un local donde no te ven, di que habia mucha fila, y si te ven, di simplemente que te han llamado al movil y has aprobechado para hablar)
TIPS DE ANA
Se que a veces nos cuesta recordar el motivo por el que estamos así. Queremos salir, pero en realidad, en el fondo, queremos seguir con esta vida. Y yo misma lo digo, que he intentado salir muchas veces, pero no puedo. Creo que no se puede.
Aqui os dejo unos tips, para las que seais Ana.
*Come lo mas lento que puedas.
(Este yo no le uso, ya que si como rapido, antes puedo vomitar)
*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.
(Funciona al cabo de un tiempo. Te acabas acostumbrando)
*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.
(Funciona)
*Nunca comas después de las siete
(Y si comes algo, mejor que sea liquido, por ejemplo, un vaso de leche)
*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.
(Yo lo que hago es ducharme para pasar el tiempo, depilarme...)
*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
(Y desde luego... no querras volver a comer)
*Todas las calorías cuentan. No dejes de moverte.
(Aunque si estas en periodo de ayuno, mejor descansa)
*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.
(Yo bebo un litro cada 6 horas y a cabo de todo el dia ya he bebido 2 litros)
*Si tomas agua fría quemas más calorías, si la tomas tibia te da sensaciónde estar satisfecha.
(No se hasta que punto es cierto.)
*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
(A veces solo llevo 2 euros encima, lo justo para el autobus)
*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.
*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS.
(Click en el enlace para saber cuales son)
*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
(Yo tengo de fondo de pantalla el cuerpo de Halle Berrie)
*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
(Te acabas llenando con mas liquido que comida)
*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.
(A veces lo hago pero es mejor no hacerlo constantemente o cojeras gripe)
*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
(No tragues, por el amor de dios)
*Come en platos mas pequeños.
(Y parecera incluso para los demas, que estas comiendo el triple)
*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.
*Toca esa asquerosa piel sobrante.
(Yo me toco constantemente la tripa)
*Si la gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
(Cuando a mi me dicen que he adelgazado, les digo que peso lo mismo que siempre)
*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.
(Asi no tendran escusa de decirte que no comes, que siempre lo hacen)
*Recuerda que la obesidad es asquerosa.
(Y más en verano)
*Thinspiration es tu mejor amiga.
*Recuerda que aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo.
(Y conmigo desde luego no funciona)
*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.
(Completamente cierto)
*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.
(Funciona)
*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.
(Pero también puede darte hambre...)
*Recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión o computadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envía de que ya está satisfecho.
(Apaga la tele... xD )
*Compra caramelos sin azúcar.
(Mejor no los compres, porque tienen calorias)
*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.
(A no ser que tengas mucha confianza con él. Mejor ve a la calle.)
*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) come cosas con calorias negativas.
Aqui os dejo unos tips, para las que seais Ana.
*Come lo mas lento que puedas.
(Este yo no le uso, ya que si como rapido, antes puedo vomitar)
*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.
(Funciona al cabo de un tiempo. Te acabas acostumbrando)
*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.
(Funciona)
*Nunca comas después de las siete
(Y si comes algo, mejor que sea liquido, por ejemplo, un vaso de leche)
*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.
(Yo lo que hago es ducharme para pasar el tiempo, depilarme...)
*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
(Y desde luego... no querras volver a comer)
*Todas las calorías cuentan. No dejes de moverte.
(Aunque si estas en periodo de ayuno, mejor descansa)
*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.
(Yo bebo un litro cada 6 horas y a cabo de todo el dia ya he bebido 2 litros)
*Si tomas agua fría quemas más calorías, si la tomas tibia te da sensaciónde estar satisfecha.
(No se hasta que punto es cierto.)
*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
(A veces solo llevo 2 euros encima, lo justo para el autobus)
*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.
*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS.
(Click en el enlace para saber cuales son)
*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
(Yo tengo de fondo de pantalla el cuerpo de Halle Berrie)
*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
(Te acabas llenando con mas liquido que comida)
*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.
(A veces lo hago pero es mejor no hacerlo constantemente o cojeras gripe)
*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
(No tragues, por el amor de dios)
*Come en platos mas pequeños.
(Y parecera incluso para los demas, que estas comiendo el triple)
*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.
*Toca esa asquerosa piel sobrante.
(Yo me toco constantemente la tripa)
*Si la gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
(Cuando a mi me dicen que he adelgazado, les digo que peso lo mismo que siempre)
*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.
(Asi no tendran escusa de decirte que no comes, que siempre lo hacen)
*Recuerda que la obesidad es asquerosa.
(Y más en verano)
*Thinspiration es tu mejor amiga.
*Recuerda que aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo.
(Y conmigo desde luego no funciona)
*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.
(Completamente cierto)
*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.
(Funciona)
*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.
(Pero también puede darte hambre...)
*Recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión o computadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envía de que ya está satisfecho.
(Apaga la tele... xD )
*Compra caramelos sin azúcar.
(Mejor no los compres, porque tienen calorias)
*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.
(A no ser que tengas mucha confianza con él. Mejor ve a la calle.)
*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) come cosas con calorias negativas.
Carrera
Primera carrera organizada por mí. Espero que todo vaya bien
Datos para inscribirse:
Nickname(fotolog):
Email:
Edad:
Altura:
Peso Inicial:
Peso deseado:
Si quereis poneros en contacto conmigo os doy un messenger exclusivo para carreras
the.world.is.ugly@hotmail.es
PRÓXIMAMENTE:
-Puntuaciones.
-Tips.
-Dietas.
-Thinspiration.
-Historias reales.
Si quieres algo exclusivo, mandame un E-MAIL o déjalo en un comentario.
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-Tips.
-Dietas.
-Thinspiration.
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Diccionario
Ana: Persona Anorexica.
Mia: Persona Bulimica.
Anorexica Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla.
Buliminorexica: Que alterna periodos de Anorexia y Bulimia.
Bulimica restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero que tambien ayuna y restringe comida.
Anorexica Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en caso de excederse o de ser obligada a comer.
IMC: Indice de Masa Corporal.
BMI: lo mismo que el IMC, pero las siglas estan en ingles.
Pro-ana/Pro-mia: a favor de los ED.
ED: eating desorder (desorden alimenticio) tambien llamado DA en español.
Binge: atracon (atracarse...)
Purgarse: Vomitar.
Self-injury: automutilacion.
Thinspiration: Inspiracion de alguien delgado o anorexico que nos da fuerza.
Tips: trucos para conseguir tus metas.
Calorias Negativas: Se llama calorias negativas a aquellas que gastan mas de un 10% de su total en la digestion.
Icepac: jarabe que se utliza en caso de intoxicaciones (provoca el vomito inmediato). Muy peligroso, puede producir la muerte.
Cetonas: (Cuerpos cetonicos) Se encuentran en sagre y orina. Se producen durante el ayuno.
Ortorexia: obsesion por los alimentos sanos.
Vegano: que no consume ningun tipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc... Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne.
Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entre dos fases, una de gran felicidad y otra de profunda depresion.
Fase Maniaca: se caracteriza por el excesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc...
Fase depresiva: llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc...
Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastorno de ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones (rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).
Ataque de panico: Repetidos periodos de miedo e intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardiaco acelerado.
Starvie: es ayunar en ingles
Mia: Persona Bulimica.
Anorexica Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla.
Buliminorexica: Que alterna periodos de Anorexia y Bulimia.
Bulimica restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero que tambien ayuna y restringe comida.
Anorexica Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en caso de excederse o de ser obligada a comer.
IMC: Indice de Masa Corporal.
BMI: lo mismo que el IMC, pero las siglas estan en ingles.
Pro-ana/Pro-mia: a favor de los ED.
ED: eating desorder (desorden alimenticio) tambien llamado DA en español.
Binge: atracon (atracarse...)
Purgarse: Vomitar.
Self-injury: automutilacion.
Thinspiration: Inspiracion de alguien delgado o anorexico que nos da fuerza.
Tips: trucos para conseguir tus metas.
Calorias Negativas: Se llama calorias negativas a aquellas que gastan mas de un 10% de su total en la digestion.
Icepac: jarabe que se utliza en caso de intoxicaciones (provoca el vomito inmediato). Muy peligroso, puede producir la muerte.
Cetonas: (Cuerpos cetonicos) Se encuentran en sagre y orina. Se producen durante el ayuno.
Ortorexia: obsesion por los alimentos sanos.
Vegano: que no consume ningun tipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc... Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne.
Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entre dos fases, una de gran felicidad y otra de profunda depresion.
Fase Maniaca: se caracteriza por el excesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc...
Fase depresiva: llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc...
Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastorno de ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones (rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).
Ataque de panico: Repetidos periodos de miedo e intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardiaco acelerado.
Starvie: es ayunar en ingles
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