Se que a veces nos cuesta recordar el motivo por el que estamos así. Queremos salir, pero en realidad, en el fondo, queremos seguir con esta vida. Y yo misma lo digo, que he intentado salir muchas veces, pero no puedo. Creo que no se puede.
Aqui os dejo unos tips, para las que seais Ana.
*Come lo mas lento que puedas.
(Este yo no le uso, ya que si como rapido, antes puedo vomitar)*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.
(Funciona al cabo de un tiempo. Te acabas acostumbrando)*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.
(Funciona)*Nunca comas después de las siete
(Y si comes algo, mejor que sea liquido, por ejemplo, un vaso de leche)*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.
(Yo lo que hago es ducharme para pasar el tiempo, depilarme...)*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
(Y desde luego... no querras volver a comer)*Todas las calorías cuentan. No dejes de moverte.
(Aunque si estas en periodo de ayuno, mejor descansa)*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.
(Yo bebo un litro cada 6 horas y a cabo de todo el dia ya he bebido 2 litros)*Si tomas agua fría quemas más calorías, si la tomas tibia te da sensaciónde estar satisfecha.
(No se hasta que punto es cierto.)*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
(A veces solo llevo 2 euros encima, lo justo para el autobus)*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.
*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de
CALORIAS NEGATIVAS.
(Click en el enlace para saber cuales son)*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
(Yo tengo de fondo de pantalla el cuerpo de Halle Berrie)*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
(Te acabas llenando con mas liquido que comida)*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.
(A veces lo hago pero es mejor no hacerlo constantemente o cojeras gripe)*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
(No tragues, por el amor de dios)*Come en platos mas pequeños.
(Y parecera incluso para los demas, que estas comiendo el triple)*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.
*Toca esa asquerosa piel sobrante.
(Yo me toco constantemente la tripa)*Si la gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
(Cuando a mi me dicen que he adelgazado, les digo que peso lo mismo que siempre)*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.
(Asi no tendran escusa de decirte que no comes, que siempre lo hacen)*Recuerda que la obesidad es asquerosa.
(Y más en verano)*Thinspiration es tu mejor amiga.
*Recuerda que aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo.
(Y conmigo desde luego no funciona)*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.
(Completamente cierto)*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.
(Funciona)*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.
(Pero también puede darte hambre...)*Recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión o computadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envía de que ya está satisfecho.
(Apaga la tele... xD )*Compra caramelos sin azúcar.
(Mejor no los compres, porque tienen calorias)*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.
(A no ser que tengas mucha confianza con él. Mejor ve a la calle.)*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) come cosas con calorias negativas.
